喝牛奶可以补钙吗？

病情描述:

听说补钙要多喝牛奶，所以我现在每天都买牛奶喝，这样喝真的有用吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

补钙的食物有很多种，牛奶补钙效果比较好，天然食物中牛奶每百克含钙100~120毫克，每袋市售牛奶(250毫升)中含钙约为240~280毫克，而且容易被人体吸收，是最理想的钙源。

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