薄荷叶如何使用

Question

老公从网上买了两包薄荷叶，但是我以前也没吃过，究竟要怎么用呢？

Answer 1

薄荷叶可通过泡茶、外敷、调味、制作精油等方式使用，具体用途取决于使用目的和身体状况。

1、泡茶：

新鲜或干燥薄荷叶可直接冲泡饮用，有助于缓解消化不良或提神醒脑，胃肠敏感者应避免空腹饮用。

2、外敷：

捣碎的新鲜薄荷叶可冷敷于蚊虫叮咬处，能减轻局部瘙痒，皮肤破损或过敏体质者慎用。

3、调味：

作为香料添加于沙拉、甜点中增添风味，每日食用量建议不超过5克，避免刺激胃肠黏膜。

4、制作精油：

蒸馏提取的薄荷精油可用于香薰，孕妇及婴幼儿须在专业人员指导下使用。

使用前建议确认无过敏反应，特殊人群如孕妇、哺乳期女性或慢性病患者应咨询医师意见。