黑芝麻可以补钙吗？

Question

老家人家让我买点黑芝麻给他补钙，我很疑惑第一次听说黑芝麻可以补钙的，是不是真的？

Answer 1

黑芝麻确实是可以补钙的，而且补钙的效果不错，芝麻的钙含量远远的高于牛奶和鸡蛋，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可以看出，黑芝麻才是补钙佳品。