每天喝多少水合适

Question

我皮肤发干，冬季还经常开裂，朋友让我多喝水补充水分，滋润皮肤，那每天喝多少水合适？

Answer 1

补水是很重要的，补充水分有滋润皮肤的作用，每天应喝水6--8杯。水能帮助刺激体内脂肪的代谢并抑制食欲。水还能阻止体液潴留，喝足够的水可使机体及时更换贮存的体液。