吃巧克力能改善情绪抑郁吗

Question

最近我情绪很低落，还经常抑郁，听说吃点巧克力有缓解情绪的作用，是真的吗？

Answer 1

如果心情不好，吃点巧克力有调理的作用，巧克力具有具有抑制忧郁情绪，使人产生欣快感的作用，尤其是可可含量更多的黑巧克力，它含有丰富的苯乙胺，这种物质对人的情绪调节发挥着重要的作用。巧克力还含有丰富的镁元素(每100克巧克力含410微克镁)，而镁具有安神和抗忧郁的作用，很多医生甚至把巧克力作为抗轻微忧郁症的天然药物。