眼睛视力不好是缺少维生素吗？

Question

家里人视力都不太好，吃些什么会对眼睛有帮助啊？

Answer 1

构成视网膜表面的感光物质，才能看见事物。例如夜盲症是因缺维生素A引起的。最常见富含维生素A的食物如鱼肝油、动物内脏，尤其是肝脏，但现代人多不敢吃。吃深色蔬菜，因为深色蔬菜含有β胡萝卜素。