空腹喝牛奶好吗

Question

我上班着急有时候就不吃早饭只喝一袋牛奶，请问这样好吗？

Answer 1

空腹喝牛奶并不建议。空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。