哪些食物晚上不宜吃？ - 问答频道

哪些食物晚上不宜吃？

女，30岁

病情描述:

我们家晚上都有宵夜的习惯，都是我做给家人吃。有哪些食物晚上不宜吃的呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦。

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