哪些食物晚上不宜吃？

Question

我们家晚上都有宵夜的习惯，都是我做给家人吃。有哪些食物晚上不宜吃的呢？

Answer 1

有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀
气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦。