什么时候喝牛奶比较好？ - 问答频道

什么时候喝牛奶比较好？

女，24岁

病情描述:

我很喜欢喝牛奶，但是听说喝牛奶也要把握好时间，什么时候喝牛奶比较好？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

喝牛奶的时间最好是选择正确的时间，早正确的时间喝牛奶能够吸收得更好。可以在晚上喝牛奶，但不必非要在临睡前喝，最好在睡前1—1.5小时喝。一般来说，下午5点到晚上8点喝牛奶比较好。

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