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怎样吃盐更健康？

男，30岁 2018-08-27 22:41

病情描述:

现在都说吃盐吃的太多不好，我想知道到底怎样吃盐才更健康呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-08-27 22:58

钠盐的摄入与血压升高有关。低盐膳食有助于降
低血压，世界卫生组织建议每人每天钠盐摄入量不超过6克。在我国膳食中约有80％的钠来自烹调或含盐高的腌熏制品。因此，限盐主要是减少烹调用盐及含盐高的调料，尽量少食各种咸菜及腌制食品。

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