为什么鱼腥草可以养生和保健？

Question

我看有的人会用鱼腥草泡水喝，据说可以起到养生和保健的作用，为什么呢？

Answer 1

鱼腥草养生保健作用主要与抗菌消炎、增强免疫、利尿消肿、抗氧化等功效有关。其主要活性成分鱼腥草素、槲皮素、挥发油等具有多种药理作用。

1、抗菌消炎

鱼腥草对金黄色葡萄球菌、流感杆菌等常见致病菌有抑制作用，其含有的鱼腥草素可通过破坏细菌细胞膜发挥抗菌效果。

2、增强免疫

鱼腥草多糖能促进巨噬细胞吞噬能力，提高血清溶血素水平，增强机体非特异性免疫功能。

3、利尿消肿

鱼腥草中的钾盐和槲皮苷能增加肾血流量，促进钠离子排出，对肾炎水肿有一定缓解作用。

4、抗氧化

鱼腥草所含黄酮类化合物可清除自由基，减轻氧化应激损伤，其抗氧化能力优于维生素C。

鱼腥草可鲜用或晒干后泡水饮用，但脾胃虚寒者不宜过量食用，使用前建议咨询中医师辨证施治。