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有什么食物能够帮助营养头发呢？

病情描述:

每次洗头发都掉很多头发，有什么食物能够帮助营养头发呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

很多朋友最烦恼的一个问题就是自己经常出现掉发的问题，久而久之，自己的头发就变得非常少了，下面有一些能够帮助养发的食物：龟，鱼，家禽，蛋，全谷类食物，墨绿色的蔬菜，豆，坚果类，牡蛎等等。

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