夏天要补充水分和盐吗？

Question

我夏天汗比较大，特别是在白天的时候，会出很多的汗，这样的情况要补充水分和盐吗？

Answer 1

夏天是需要补充水分和盐的，因为夏天大量流汗会引起盐分大量流失，使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备量减少，从而影响胃液中盐酸的生成，不利于铁和钙的吸收，所以要及时补充水分和盐。