喝水有什么好处 - 问答频道

喝水有什么好处

男，32岁 2018-08-29 20:10

病情描述:

每天我都要喝好多水，如果坚持多喝水会有什么好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-08-29 21:00

多喝水有很多好处，水对于维持体内平衡非常重要。它可以运输各种营养成分，促进体内交换，排泄体内垃圾。如果缺水会造成体能削弱、体力恢复能力下降，疲劳增加。为此每天至少需要饮用1.5升水，少量多次饮用，不要等到口渴时才喝。

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