夏季适合喝什么粥

Question

现在马上要进入夏季了，我就想调理自己的饮食，夏季一般适合喝什么粥？

Answer 1

夏季适合喝绿豆粥、薏米粥、莲子粥、冬瓜粥等食物，也可以遵医嘱吃藿香正气水、十滴水、人丹、清暑益气丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、绿豆粥：

绿豆具有清热解毒、消暑止渴的功效，适合夏季饮用。

2、薏米粥：

薏米有利水消肿、健脾祛湿的作用，适合湿热体质人群。

3、莲子粥：

莲子能养心安神、补脾止泻，适合夏季心烦失眠者。

4、冬瓜粥：

冬瓜清热利水、生津除烦，适合暑热烦闷时食用。

二、药物

1、藿香正气水：

用于外感风寒、内伤湿滞所致的暑湿感冒。

2、十滴水：

适用于中暑引起的头晕恶心、腹痛腹泻等症状。

3、人丹：

用于暑湿伤中引起的头晕头痛、恶心呕吐等症。

4、清暑益气丸：

主治暑热伤气、身热多汗、心烦口渴等暑热症状。

夏季饮食宜清淡易消化，可适量增加粥类摄入，同时注意补充水分和电解质，出现严重中暑症状应及时就医。