什么食物乌发养发呢？

病情描述:

我头发干枯毛躁还有一些白头发，想知道什么食物乌发养发呢？

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张建中主任医师北京大学人民医院

黑芝麻是头发的好帮手。黑芝麻不仅口感好，还有补血的功效，对于有白头发的女性来说，吃黑芝麻还能有效养发，有补肾养肝的好功效。不过黑芝麻不能多吃，容易导致头皮油脂分泌变多。

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