常喝酸奶能促进健康消化吗？

Question

我消化不好，闺蜜建议我喝酸奶，喝酸奶能促进健康消化吗？

Answer 1

常喝酸奶一般能促进健康消化。因为酸奶里面含有益生菌的成分，同时还可以促进肠胃蠕动，也可以补充体内的钙物质。对于饮食不当所引起的大便干燥和结块也能够起到改善效果，肛门出血和排便困难也可以去适当的喝一些酸奶来进行缓解。

Answer 2

肠道内最常见的益生菌菌株是存在于酸奶中的嗜乳酸杆菌。酸奶和其他日常发酵乳制品中所含的益生菌可改善消化问题。人的消化系统中含有几百种益生菌，这些有益细菌可抑制其他细菌、尤其是有害细菌的生长，从而促进健康消化。