什么蔬菜能帮助美白

Question

我刚参加完军训，皮肤变黑了很多，我想通过饮食来让自己变白，吃什么蔬菜能帮助美白呢？

Answer 1

这时候你可以吃一些白萝卜，白萝卜是一种常见的蔬菜，具有促消化、增强食欲的效果。白萝卜中含有丰富的维生素C，维生素C能美白皮肤，抑制皮肤内的黑色素形成一级黑色素沉淀。因此多吃白萝卜能美白。