酸奶和牛奶哪个热量更高？

Question

酸奶和牛奶营养价值好，我都很喜欢喝，想知道酸奶和牛奶哪个热量更高？

Answer 1

酸奶的热量会稍高一些。主要是酸奶中会加入一些糖分，全脂加糖的酸奶热量可能是每100克含有240大卡，如果是无糖的酸奶热量就会稍低一些，如果是在减肥期间的人群可以适当的喝一些牛奶来帮助减肥，但是酸奶和牛奶的热量相差并不是很多。

Answer 2

酸奶比牛奶热量稍高，因为酸奶加入了7％的糖。全脂加糖酸奶热量为240千卡/100克，全脂无糖酸奶190千卡/100克。酸奶比牛奶热量稍高，但相差并不大，所以，根据自己的喜好适当饮用就好。