最佳的保胎蔬菜是那种蔬菜?

Question

自从知道我怀孕后，妈妈就叫我多吃点保胎的蔬菜，最佳的保胎蔬菜是那种蔬菜?

Answer 1

最佳保胎蔬菜是菠菜，菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量b族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。