泡菊花茶一次放多少合适？

Question

我买了一些菊花茶，在泡菊花茶一次放多少合适？

Answer 1

泡菊花茶一次放5-10朵干菊花较为合适，具体用量可根据个人口味和菊花品种调整。

菊花茶具有清热降火、明目养神的功效，日常饮用时建议控制用量。杭白菊、胎菊等常见品种通常每杯放5-7朵即可，花朵较大者可减少至3-5朵。贡菊等香气浓郁的品种可适当增加至8-10朵，但不宜超过15朵以免茶汤过浓。冲泡时先用90℃左右热水冲洗菊花，再注入300-500毫升热水浸泡3-5分钟。体质偏寒者建议搭配3-5粒枸杞平衡药性，血糖异常人群无须额外加糖。菊花茶宜现泡现饮，反复冲泡2-3次后需更换新菊，隔夜茶因成分氧化不建议继续饮用。

饮用菊花茶需注意体质适应性，脾胃虚寒者应减少频次，过敏体质者首次饮用需观察是否有皮疹等反应。避免与寒凉药物同服，孕妇及经期女性慎用。优质菊花应选择朵形完整、颜色自然、无硫磺熏蒸痕迹的产品，密封冷藏保存可维持6个月风味。若饮用后出现腹泻、腹痛等不适，应立即停用并咨询中医师。