吃什么可以排毒保健呢？

Question

可能是因为身体里面积存的毒素太多的缘故吧，我的肤色看上去比较差，吃什么食物可以排毒保健呢？

Answer 1

想要排毒保健的话可以经常吃以下这三种粥。赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，认此粥为食。冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。玉米粉粥：先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。