莲子搭配什么食材最有营养呢？

Question

朋友送给我了一些莲子，平时我不怎么吃这个，莲子要和哪些食物搭配一起吃才好呢？

Answer 1

莲子本身就很营养，它可以安心养神，莲子的最佳搭配可以配一些：百合、龙眼肉、枸杞子，木瓜，冰糠都是很好的滋补搭配，女性多食会美容养颜抗衰老。