女性吃南瓜子对身体好吗?

Question

自己平时很喜欢吃南瓜子，嗑着也可以打发时间，经常吃南瓜子对身体有好处吗？

Answer 1

有很多好处，适量吃南瓜子可以预防腿部抽筋、能增强记忆力、防止细胞老化、安定情绪、可以治疗睡眠。大量进食可能会增加热量和脂肪摄入，出现腹部不适、消化不良和舌头肿胀等上火情况，也可能出现血脂升高、体重加重，不利于血压和血糖的控制。

Answer 2

南瓜子里含有非常丰富的营养物质：铁、锌、镁、锰和健康的脂肪。对于女性保健来讲，美味可口，营养丰富。但最好一次不要吃太多。