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月经期间吃什么好？

女，33岁 2018-09-01 21:27

病情描述:

月经对我来说却是苦不堪言，每次来都让我情绪波动、烦燥、焦虑等，月经期间吃什么好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-01 21:43

月经期间因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，尤其是月经过多者，多吃些富含软骨素食物、多吃富含胶原蛋白的食物、维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽、多吃些富含核酸的食物、多吃些富含碱性的食物等可保持机体平衡。

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