睡前喝牛奶对身体好吗

Question

老婆习惯睡觉之前喝杯牛奶，请问睡前喝牛奶对身体好吗？

Answer 1

睡前喝牛奶对身体是有好处的。睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。