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酸奶在饭前喝还是饭后喝好?
病情描述:
我每天都会坚持喝酸奶,想问一下酸奶在饭前喝比较好,还是在饭后喝比较好?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-02 21:36
    最好不要选择在饭前喝,建议在饭后1~2小时的时候再喝。因为这时胃液被稀释,胃内的酸碱度最适合乳酸菌生长。另外,在晚上喝酸奶好处也更多一些。记得喝完酸奶后,特别是晚上喝完后,要及时刷牙,因为酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害。
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