月经过后补血的食物有哪些？

病情描述:

每次月经期都会流掉很多血，月经过后需要吃些补血的食物才行，月经过后补血的食物有哪些？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

月经过后需要补充月经流失的铁和蛋白质等微量元素，提高血红蛋白活性，有效补血改善月经后头晕乏力、脸色暗黄或苍白等症状。多吃含铁高的食物，例如猪肝、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等，含蛋白质多的有鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉等，也要多吃，有助于提高血红蛋白。

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