什么食物可以抗皮肤衰老呢？

Question

我发现脸上多了一个皱纹，吃什么食物可以帮助皮肤抗衰老呢？

Answer 1

一般情况下，南瓜子、西兰花可以抗皮肤衰老。具体分析如下：
皮肤抗衰老食物比较好的是南瓜子。锌参与蛋白质、多种酶的合成以及细胞的生成，对于皮肤有重要作用，南瓜子富含锌，有助皮肤细胞新陈代谢，锁住皮肤水分，保持皮肤的胶原蛋白含量，维持皮肤的弹性，减少皱纹。西兰花富含抗氧化物、维生素C及胡萝卜素，具有抗皮肤衰老的作用。