吃开心果可以润肠通便吗？

Question

最近喝水比较少，有点便秘，但是我又想吃坚果，朋友建议我可以吃开心果，可以缓解，是真的吗？

Answer 1

开心果性温，味辛。可以治疗诸痢，治腰冷，去冷气，阴肾虚等症。现代医学实验表明开心果脂肪中的成分主要为油酸、亚油酸，这些不饱和脂肪酸有很好的软化血管的作用所含丰富的维生素有增强体质和抗衰老的作用开心果中的无机元素磷、锰含量丰富，对大脑和神经系统又补益作用开心果还有增进性欲和润肠通便的作用。