不运动时可以喝运动饮料吗？

Question

昨天喝了一次运动饮料感觉非常好喝，可我平时不运动，这可以喝运动饮料吗？

Answer 1

在不运动的情况下面是最好不要喝运动饮料的，虽然运动饮料和甜果汁或碳酸饮料相比，它的卡路里含量较低，但没有果汁或牛奶那么多的营养。如果你的运动量少于每天60分钟，还是选择喝纯水吧。