吃粗粮可以减肥吗？

病情描述:

之前一直倡导吃粗粮，但是粗粮的营养很高啊，经常吃粗粮能减肥吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

一项最新的科学研究表明，在瘦身过程中关键不是摄入纤维素的量，而是何种纤维素，可在消化过程中起到最好的催化脂肪消耗作用。做以常吃粗粮可以减肥的。

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