哪些凉茶可防暑降温？

Question

夏天我想在家里煮些防暑的凉茶给大家人喝，哪些凉茶有防暑降温的效果呢？

Answer 1

若出现高温中暑风险或需防暑降温，可以适量喝金银花茶、菊花茶、薄荷茶、藿香茶等凉茶，也可以遵医嘱服用仁丹、十滴水、藿香正气水、清凉油等药物。建议及时就医，在医生指导下合理使用药物，并做好防暑措施。

一、食物

1. 金银花茶

金银花具有清热解毒功效，其含有的绿原酸能帮助缓解暑热引起的口干舌燥。

2. 菊花茶

杭白菊或野菊花冲泡的茶饮可疏散风热，适合预防日晒后的头晕目眩。

3. 薄荷茶

薄荷中的薄荷醇能刺激皮肤冷觉感受器，产生清凉感，缓解体表燥热。

4. 藿香茶

藿香芳香化湿，对暑湿导致的胸闷恶心有改善作用，建议用鲜品冲泡。

二、药物

1. 仁丹

含薄荷脑、樟脑等成分，适用于轻度中暑引起的头痛恶心，须注意孕妇禁用。

2. 十滴水

由樟脑、桉油等组成，对夏季贪凉引起的胃肠型中暑效果较好。

3. 藿香正气水

解表化湿理气和中，处理暑湿感冒伴呕吐腹泻时需注意酒精过敏者慎用。

4. 清凉油

外用药可涂抹太阳穴缓解头晕，但皮肤破损处禁止使用，避免接触眼睛。

高温天气应避免正午外出，选择棉质透气衣物，凉茶饮用不宜过量，出现高热抽搐等严重中暑症状须立即送医。