什么蔬菜可以补血？

Question

女朋友的经期到了，想着给她吃点补血的东西，不知道有什么蔬菜是可以补血的？

Answer 1

推荐莲藕和苋菜。莲藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。还有，苋菜含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。