哪些食物的补脑效果不错呢？

Question

自己经常使用大脑，所以想好好的保护大脑，哪些食物补脑的效果不错呢？

Answer 1

补脑效果最好的是菠菜，其次为韭菜、萝卜、小青菜、葱、胡大豆、豌豆角、西红柿、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。