哪些食物中的食物纤维丰富呢？

Question

哪些食物中含有丰富的食物纤维呢？我想多吃都不知道吃什么。

Answer 1

很多食物中都有，比如糙米等杂粮;豆类、根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。食物纤维是植物性成分，植物性食物是食物纤维的天然食物来源，都是可以多吃的。