什么时候喝酸奶最好？ - 问答频道

什么时候喝酸奶最好？

女，26岁

病情描述:

我一般是在吃完饭之后喝酸奶，因为酸奶可以促消化，什么时候喝酸奶最好？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

喝酸奶的时间其实也非常重要。还是在饭后1～2小时的时候再喝吧!因为这时胃液被稀释，胃内的酸碱度最适合乳酸菌生长。另外，在晚上喝酸奶好处也更多一些。

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