吃银杏可以美容吗

Question

去买水果时，朋友要我买一些银杏，说是吃银杏可以美容，是真的吗？

Answer 1

银杏提取物可能有助于改善皮肤健康，但直接食用银杏果美容效果有限。美容效果与抗氧化作用、促进血液循环、抑制黑色素沉积、减轻炎症反应等因素有关。

1、抗氧化作用

银杏叶提取物含黄酮类化合物，能清除自由基延缓皮肤衰老。日常可食用蓝莓等富含抗氧化剂食物，药物可遵医嘱使用维生素E软胶囊。

2、促进微循环

银杏内酯成分具有扩张毛细血管作用，可能改善皮肤暗沉。建议配合有氧运动促进全身血液循环，药物可选择丹参酮胶囊。

3、抑制酪氨酸酶

银杏黄酮对酪氨酸酶活性有抑制作用，可能减少色斑形成。需注意防晒等基础护理，药物可用氨甲环酸片。

4、抗炎特性

银杏苦内酯具有抗炎效果，或对痤疮等皮肤问题有帮助。过敏体质者慎用，药物可选甘草酸二铵胶囊。

新鲜银杏果含有微量有毒成分，建议在专业医师指导下使用标准化提取物制剂，配合均衡饮食和科学护肤方案。