吃巧克力可以缓解经期不适吗？

Question

在经期，除了有有腹胀等不适感外，心情也会感到很沮丧，吃巧克力可以缓解吗？

Answer 1

吃巧克力通常是不可以缓解经期不适的症状。可以通过喝一杯红糖水，能够促进淤血的排出，同时还可以缓解腹部疼痛的症状。女性在月经前一般会出现情绪焦虑、烦躁不安、失眠多梦，甚至还会伴随着腹部疼痛等症状，可能是精神压力过大引起的，也可能是宫寒导致的。

Answer 2

经期不宜食用巧克力，经期食用巧克力会造成情绪更加不稳，还会导致嗜糖，使人进食过多高糖类的甜食，这样不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。