多喝水对健康更好吗？

Question

我听别人说要多喝水，身体才会好，到底要喝多少水，才对健康更好呢？

Answer 1

喝太多水也会为身体带来麻烦。喝水和摄取热量一样，“需要多少，就补充多少”，目前根本没有科学证据可以说，多喝水就能多排毒。而且，水喝太多，有电解质不平衡(钠、钾离子大量流失)、水溶性维生素(如B群及C)容易流失等问题。