晚上可以喝咖啡吗？

Question

我最近这一阶段觉得咖啡特别的好喝，所以总会喝很多，晚上可以喝咖啡吗？

Answer 1

晚上最好不要喝咖啡。咖啡因会刺激神经系统，使呼吸及心跳加快、血压上升，它也会减少褪黑激素的分泌，这是一种脑部松果体分泌的荷尔蒙，具有催眠作用。