那些食物可以给孩子增肥呢？

Question

我家小宝宝体质比较弱，而且偏瘦，吃什么食物能给他增肥呢？

Answer 1

若孩子存在体重偏低的情况，可以适量吃牛油果、三文鱼、全脂牛奶、坚果酱等食物，也可以遵医嘱吃胰酶肠溶胶囊、复合维生素B片、葡萄糖酸锌口服溶液、益生菌制剂等药物。建议家长及时就医，在医生指导下制定个性化营养方案。

一、食物

1. 牛油果

富含健康单不饱和脂肪酸和热量，家长可将果肉捣碎加入辅食，注意初次食用需观察是否过敏。

2. 三文鱼

优质蛋白和欧米伽3脂肪酸来源，建议家长清蒸后去刺喂食，每周不超过三次以防重金属蓄积。

3. 全脂牛奶

提供钙质和完整乳脂，适合乳糖耐受儿童，家长需选择巴氏杀菌产品并避免空腹饮用。

4. 坚果酱

高热量花生酱或杏仁酱可涂抹面包，家长需确认无坚果过敏史且选择无添加糖产品。

二、药物

1. 胰酶肠溶胶囊

适用于消化吸收不良患儿，需医生评估胰腺功能后开具，不可自行调整剂量。

2. 复合维生素B片

改善代谢障碍导致的消瘦，服用期间家长应观察尿液颜色变化。

3. 葡萄糖酸锌口服溶液

针对缺锌引起的食欲低下，需严格按医嘱疗程使用避免过量。

4. 益生菌制剂

调节肠道菌群促进营养吸收，选择儿童专用剂型并避光保存。

家长应定期监测孩子生长曲线，结合适度运动促进肌肉发育，避免强制喂食造成心理压力。