宝宝吃酸奶对身体有影响吗？

Question

我平时吃酸奶时会喂宝宝吃一点，宝宝吃酸奶好吗？

Answer 1

宝宝适量食用酸奶对身体通常无不良影响，酸奶含有益生菌、优质蛋白、钙等营养素，有助于促进消化吸收和肠道健康，但需注意乳糖不耐受、过敏反应、糖分摄入过量、温度过低等问题。

1、乳糖不耐受

部分宝宝因乳糖酶缺乏可能导致腹泻腹胀，建议家长选择无乳糖酸奶或少量试喂，观察反应后可遵医嘱补充乳糖酶制剂如乳糖酶胶囊、乳糖酶颗粒等。

2、过敏风险

牛奶蛋白过敏患儿可能出现皮疹或呕吐，家长需避免普通酸奶，可选择深度水解配方酸奶，必要时使用抗组胺药如氯雷他定糖浆、西替利嗪滴剂缓解症状。

3、糖分控制

市售酸奶添加糖可能超过婴幼儿推荐量，家长应选择无糖原味酸奶，或自制酸奶搭配水果泥，避免长期高糖摄入引发龋齿或肥胖。

4、低温刺激

冷藏酸奶直接食用可能引起胃肠不适，建议家长提前取出回温至室温，或隔温水加热至20-25℃再喂食，急性腹痛时可使用蒙脱石散等胃肠黏膜保护剂。

初次添加酸奶应从1-2勺开始尝试，连续观察3天无异常再增量，1岁以上宝宝每日不超过100毫升，出现持续腹泻或皮疹应及时就医。