薄荷叶的功效有哪些

Question

出去吃饭的时候有的菜品上就会放薄荷叶，请问薄荷叶都有什么用？

Answer 1

薄荷叶具有提神醒脑、缓解胃肠不适、消炎镇痛、促进呼吸道健康等功效。

1、提神醒脑

薄荷叶中的薄荷醇能刺激神经，帮助缓解疲劳感，适合用脑过度或精神不振时使用。

2、缓解胃肠不适

薄荷叶可松弛胃肠平滑肌，减轻胀气、恶心等症状，对功能性消化不良有一定改善作用。

3、消炎镇痛

薄荷叶提取物能抑制炎症因子释放，外敷可缓解肌肉酸痛或蚊虫叮咬引起的局部红肿。

4、促进呼吸道健康

薄荷叶挥发油成分有助于稀释痰液，改善鼻塞、咽喉不适等上呼吸道症状。

薄荷叶可泡茶或入菜食用，但孕妇、胃食管反流患者应慎用，新鲜叶片每日建议不超过10克。