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多吃芝麻有什么好处？

女，26岁

病情描述:

家里不管煮什么吃，妈妈都会放点芝麻，多吃芝麻有什么好处？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

好处多多，芝麻润肠通便，而且活血养颜，生发黑发，更有健脑和增强记忆力以及延缓衰老的作用。芝麻中含有防止人体发胖的物质，在节食减肥的同时，配合芝麻食用，粗糙的皮肤可获得改善。

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