牛奶的最佳时间是什么？

Question

吃过午饭后，我经常会喝一杯牛奶，妈妈说牛奶只适合早上和晚上喝，想知道喝牛奶的最佳时间是什么？

Answer 1

喝牛奶一般在早上和晚上睡前喝比较好，这样有利于身体对牛奶的吸收。晚上睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，喝的时候最好配上几块饼干。