睡觉之前可以喝蜂蜜水吗？ - 问答频道

睡觉之前可以喝蜂蜜水吗？

女，18岁

病情描述:

因为快考试了，这段时间总是睡不着，妈妈就给我冲了蜂蜜水，让我睡觉之前喝，这样可以吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

睡觉之前喝蜂蜜水，只是可以助睡眠的。蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量。

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