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调节睡眠吃什么好呢？

女，23岁 2018-09-02 22:26

病情描述:

常常因为晚上睡眠不好早上起不了床上班，调节睡眠吃什么好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-02 22:49

粟米可以和中,益肾,除热,解毒。治脾胃虚热,反胃呕吐,消渴,泄泻。陈粟米:止痢,解烦闷，调节睡眠粟米中除含有丰富的营养成分外。色氨酸含量也为谷类之首，而色氨酸有调节睡眠的作用。

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