不减肥会破坏代谢吗？

Question

我是微胖体质，所以不是很想减肥，不减肥会破坏代谢吗？

Answer 1

如果是微胖体质，不减肥也不会破坏身体的代谢，所以不必过于担心。其实合理的健康减肥或者是反复的减肥并不会影响你的新陈代谢，很多时候通过摄入热量低的食物进行的节食减肥法有可能会减缓我们的新陈代谢但是也是暂时的。来自加拿大的研究表明，反复减肥的女性新陈代谢没有问题。