吃海鱼对身体好吗？

Question

我母亲特别喜欢做海鱼，比如三文鱼，沙丁鱼。经常吃这类鱼对身体会有好处吗？

Answer 1

每星期吃一次海鱼，对身体是十分不错的。三文鱼、沙丁鱼、青鱼所含欧米伽—3脂肪酸有助于减少炎症，促进组织康复，并且有增强记忆力的益处。